保育園 看護師情報。

ファスティングジュースで
置き換えダイエットを実行しています。

四年位前、置き換えと腹筋で
5�`ほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、
にぃちゃんのためにも、
また、ダイエット開始です。


今度も同じような形で、
昼に置き換えて、
プラス5日から、
骨盤ネジ締めにも通っています。

ただ、運動を辞めると、
夜食事もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

もう本日は書けないや（笑。
続きはアトでねｗ

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